バレエでは基本的に「上へ上へ」と身体を引き上げます。

でも、踊るときに「上に」だけ意識がいってしまうと、足元がフワフワと浮いてしまうことも。

上へ引き上げると同時に下にも引っ張る、“反対向きの力”を意識しておくと、安定してきます。

ポワントに立つ時も床をぐっと押す、ジャンプする時も下に引っ張られているなどなど。

アン・ドゥオールに開く時も、開くと同時に内側を締めることを意識してみます。

 

人それぞれ「ここだ!」というポイントは違うかもしれませんが、常に“反対向きの力”を意識するのはとても大事だと思います✨

またそういう自分なりの身体の使い方を発見できた時は、喜びがありますね❣️