身体のケア
12月の予定
大変な年となってしまった2020年も残り1ヶ月。 なかなか心配な状況はおさまりませんが、引き続き体調管理・感染予防に気をつけて、バレエやストレッチの時間を楽しく過ごすことができるよう頑張りましょう！！！ 12月の予定はこ …
ストレッチで10歳若返る！？
先日のレッスン中、「肩甲骨や胸、肩のまわりが固くなる」ということが話題になりました。 特にこの寒い時期、肩をすくめてギュッと力を入れてしまうことも多いので凝り固まることもなおさら。またいつも同じ側の肩に荷物を持ってしまう …
食べるトレーニング？
2016年12月19日 身体のケア
先週は少し体調を崩してしまいました。 今は胃腸炎が流行していますが、私ももれなく流行に乗り…?症状自体はさほど重くはなかったのですが、食べられない日々がしばらく続きました。 もうすっかり体調は良くなったのですが、お粥やう …
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